1、看到自己的身体得不到满足而焦虑是正常的，但千万不要在焦虑的时候做出呕吐之类的傻事。

(资料图片仅供参考)

2、肉来自于口吃，所以减肥的时候是一点一点瘦下来的。

3、胖瘦不是一个人的主观认识。

4、在标准体重下，是相对健康的状态，并不是越瘦越好。

5、如果你的体重很重，那么运动要适度。

6、因为你的骨架结构已经超负荷了。

7、运动过度，那么骨骼不堪承受，比如膝关节等部位不堪承受。

8、肥胖有时并不单纯是营养摄入过多引起的，内分泌等变化都可能引起肥胖。

9、减肥一定离不开节食。

10、但是如果你吃得太少，可能会导致营养不良。

11、去医院检查微量元素，保证身体健康。

12、只有管住自己的嘴，少吃肉和糖(饮料一定不能喝)，才能有效控制体重。

13、合理的运动，像散步，都是不错的选择。

14、虽然运动量不大，但是坚持下去一定会有效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。